Quan hệ tình dục không chỉ là một phần quan trọng trong mối quan hệ vợ chồng mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vậy quan hệ tình dục có tác dụng gì và những lợi ích cụ thể do chuyện “yêu” mang lại cho cơ thể là gì? Tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài đăng sau đây để biết đời sống “chăn gối” quan trọng như nào!
Quan hệ tình dục có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch
Quan hệ tình dục đều đặn có tác dụng tích cực đối với hệ thống hệ miễn dịch của cơ thể. Khi quan hệ tình dục đều đặn, cơ thể sẽ kích thích tăng sinh ra các kháng thể giúp chống lại vi khuẩn và virus, từ đó tăng cường khả năng miễn dịch.
Tuy nhiên, để giúp đạt hiệu quả tối ưu, ngoài việc duy trì thói quen quan hệ tình dục, cặp đôi nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các nhóm dưỡng chất và đảm bảo ngủ đủ giấc, chất lượng giấc ngủ tốt. Những yếu tố này giúp cơ thể có đủ sức khỏe để chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
Tăng cường ham muốn với chuyện “yêu”
Quan hệ tình dục không chỉ giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn kích thích gia tăng ham muốn tình dục.
- Đối với chị em phụ nữ, việc sử dụng gel bôi trơn âm đạo có thể giúp tăng cường sự hứng thú trong khi “lâm trận”.
- Gel bôi trơn không chỉ giúp giảm ma sát mà còn hỗ trợ làm tăng tuần hoàn lưu thông máu đến vùng kín, từ đó kích thích sự hứng thú và tăng cường ham muốn tình dục.
Điều này giúp cả hai thêm “thăng hoa” và ngày càng gắn kết, hoà hợp hơn.
Kiểm soát bàng quang của phụ nữ
Quan hệ tình dục cũng có tác động tích cực đến cơ sàn chậu của phụ nữ. Mỗi lần cơ thể đạt cực khoái trong quan hệ tình dục, các cơ sàn chậu sẽ được kích thích và tăng cường co thắt, giúp cải thiện sức mạnh và chức năng của cơ sàn chậu.
Điều này không chỉ giúp tăng cường sự kiểm soát bàng quang mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng tiểu không tự chủ. Đây là một vấn đề khá phổ biến ở phụ nữ sau sinh hoặc nữ giới trung hoặc cao tuổi.
Cân bằng huyết áp
Hoạt động tình dục có thể hỗ trợ giúp giảm huyết áp tâm thu, điều này có lợi cho sức khỏe tim mạch.
- Khi quan hệ tình dục, cơ thể sẽ giải phóng các hormone giúp giảm stress căng thẳng và thư giãn các mạch máu, từ đó làm giảm huyết áp.
- Điều này tương tự như tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao, giúp cải thiện lưu thông máu và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến huyết áp cao ví dụ như đột quỵ hoặc bệnh tim mạch.
Giảm rủi ro mắc các bệnh lý liên quan tới sức khỏe tim mạch
Quan hệ tình dục lành mạnh có thể hỗ trợ giúp cân bằng nồng độ hormone estrogen và testosterone trong cơ thể. Đặc biệt, đối với nam giới, việc quan hệ tình dục đều đặn giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới quan hệ tình dục với tần suất ít nhất hai lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tử vong do bệnh lý liên quan sức khỏe tim mạch đến một nửa so với những người ít quan hệ. Điều này chứng tỏ quan hệ tình dục không chỉ mang lại lợi ích về mặt sinh lý mà còn là một yếu tố quan trọng trong giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
Giảm đau hiệu quả
Một trong những lợi ích ít người biết đến của quan hệ tình dục chính là khả năng hỗ trợ giảm đau.
- Quan hệ tình dục có thể giúp giảm các cơn đau lưng, đau khớp hoặc đau đầu. Cảm giác cực khoái trong quan hệ tình dục kích thích cơ thể sản sinh ra các hormone như endorphins, có tác dụng giảm đau tự nhiên.
- Không ít chị em phụ nữ sử dụng các biện pháp kích thích âm đạo giúp giảm đau trong kỳ kinh nguyệt hoặc giảm các triệu chứng đau cơ thể, mang lại sự thoải mái và giảm bớt cơn đau.
Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Một nghiên cứu gần đây cho thấy nam giới có tần suất xuất tinh cao (ít nhất 21 lần mỗi tháng) có thể giảm nguy cơ mắc bệnh lý ung thư tuyến tiền liệt. Việc quan hệ tình dục thường xuyên giúp giải phóng các chất độc hại trong cơ thể và làm sạch tuyến tiền liệt, từ đó hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Điều này cho thấy một thói quen quan hệ tình dục đều đặn không chỉ có lợi cho sức khỏe tình dục mà còn có tác dụng bảo tồn sức khỏe lâu dài.
Quan hệ tình dục có tốt không?
Ngoài những lợi ích về sức khỏe, quan hệ tình dục còn giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, tạo cảm giác hạnh phúc và gần gũi hơn trong chính mối quan hệ. Hoạt động tình dục kích thích tăng sinh hormone oxytocin và dopamine, giúp giảm tình trạng căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tạo ra cảm giác an toàn, gắn kết.
- Quan hệ tình dục giúp tăng cường mối quan hệ giữa vợ chồng, tạo ra sự gần gũi và yêu thương.
- Cảm giác thư giãn và hạnh phúc sau khi quan hệ tình dục giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Các hormone được sản sinh trong quá trình quan hệ tình dục cũng giúp kích thích sáng tạo và động lực trong cuộc sống hàng ngày.
Tần suất quan hệ tình dục như nào là hợp lý?
Trước khi đi vào chi tiết về tác dụng thực sự của chuyện “yêu”, chúng ta cần hiểu rõ một điều: Tần suất quan hệ tình dục phù hợp sẽ khác nhau đối với mỗi cặp đôi. Tần suất này phụ thuộc vào sự thoải mái, nhu cầu cá nhân, tình hình sức khỏe và các yếu tố khác như sức khỏe tinh thần (mức độ căng thẳng, stress, tự ti mặc cảm,…) hay liệu cả hai có nhiều thời gian dành cho nhau hay không. Vì vậy, thực tế không có một quy chuẩn cụ thể nào, vì mỗi mối quan hệ đều có đặc điểm rất khác nhau.
Như vậy, quan hệ tình dục có tác dụng gì không chỉ dừng lại ở việc giải tỏa nhu cầu sinh lý mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Việc duy trì quan hệ tình dục lành mạnh và hợp lý sẽ giúp cải thiện mối quan hệ vợ chồng, đồng thời mang lại sức khỏe dẻo dai và tâm trạng vui vẻ.
