Yếu sinh lý ảnh hưởng đến khả năng giường chiếu của phái mạnh. Vì thế, nhiều quý ông thường áp dụng cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên nhằm lấy lại bản lĩnh chuyện ấy. Bài viết dưới đây @TinhhaubienOB sẽ chia sẻ cho cánh mày râu những biện pháp gia tăng sinh lý nam hiệu quả.
Lợi ích của các biện pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên
Theo báo Sức khỏe & Đời sống tại Việt Nam, có đến 34% nam giới gặp tình trạng yếu sinh lý, phần lớn là các quý ông ở ngưỡng tuổi 30. Vì thế, rất nhiều quý ông quan tâm đến cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên.
Cải thiện ham muốn tự nhiên, giúp quý ông giải quyết vấn đề suy giảm ham muốn tình dục
Những biện pháp này mang đến nhiều công dụng đối với sinh lý phái mạnh như:
- Hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả
- Gia tăng khả năng cương cứng tự nhiên của dương vật, đẩy lùi tình trạng “trên bảo dưới không nghe”.
- Cải thiện ham muốn tự nhiên, giúp quý ông giải quyết vấn đề suy giảm ham muốn tình dục.
Đọc thêm về: Cách nhận biết chồng yếu sinh lý đơn giản, chị em cần nắm rõ
Các biện pháp tăng cường sinh lý nam hiệu quả tại nhà
Đối với các trường hợp yếu sinh lý nhẹ, phái mạnh có thể áp dụng các biện pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên tại nhà, bao gồm:
Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh
Thực đơn hàng ngày thiếu chất gây suy giảm nồng độ Testosterone. Điều này gây nên nhiều vấn đề sinh lý như: Suy giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…
Bổ sung các thực phẩm có ích cho sinh lý nam như: Cá hồi, thịt đỏ, trứng,…
Vì thế, phái mạnh cần thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày, bổ sung thêm nhiều thực phẩm có ích cho sinh lý nam như:
- Các loại thực phẩm giàu kẽm: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy cơ thể nam giới sản sinh thêm nhiều hormone Testosterone. Nồng độ hormone này có công dụng gia tăng ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ, gia tăng khả năng cương cứng tự nhiên. Quý ông có thể bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như: Hàu biển, sò huyết, tôm, cua, thịt bò, các loại hải sản,….
- Các loại thực phẩm giàu axit amin L-Arginine: Các loại acid amin trong L-Arginine có tác dụng kích thích ham muốn tình dục, làm giãn mạch máu, gia tăng khả năng cương cứng tự nhiên. Vì thế, cánh mày râu nên bổ sung các thực phẩm giàu L-Arginine trong các bữa ăn: Cá, các loại thịt đỏ, gia cầm, đậu nành, ngũ cốc,…
- Các món ăn, thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin B12: Các loại vitamin, nhất là vitamin B12 có tác dụng gia tăng chất lượng, số lượng tinh trùng, gia tăng khả năng thụ thai. Cánh mày râu có thể bổ sung các loại vitamin cho cơ thể qua các thực phẩm như: Các loại rau xanh, trứng, rau chân vịt, cam, quýt, bưởi, các loại thịt và gia cầm,….
Tìm hiểu chi tiết tại: Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì? Đừng ăn nếu không muốn mạnh như hổ
Xây dựng lối sống khoa học
Lối sống khoa học là một trong những cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả nhất. Những thói quen hàng ngày quyết định rất lớn đến sức khỏe, sinh lý phái mạnh.
Ăn uống đủ bữa, kiểm soát tâm lý giúp gia tăng chức năng tình dục
Để đẩy lùi tình trạng yếu sinh lý, quý ông cần giữ các lối sống khoa học dưới đây:
- Ăn đủ bữa, đủ chất, hạn chế những món ăn có hại cho sinh lý nam như: Thức ăn nhanh, món ăn đóng hộp, chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ,…
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,….Đặc biệt, quý ông cũng nên tránh xa những sản phẩm chứa nicotine. Nicotine có khả năng kìm hãm hoạt động của hệ thống enzym, gây nên nhiều vấn đề sinh lý như: Suy giảm số lượng, chất lượng tinh trùng, gây yếu sinh lý,….
- Hạn chế xem phim khiêu dâm, lạm dụng thủ dâm: Việc xem phim khiêu dâm, thủ dâm quá mức khiến cánh mày râu khó kiểm soát quá trình xuất tinh của dương vật. Điều này dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm trong mỗi cuộc yêu.
- Kiểm soát tâm trạng, hạn chế căng thẳng: Tâm lý căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân khiến quý ông xuất tinh sớm, dương vật khó cương cứng. Vì thế, nam giới cần giữ tâm lý thoải mái trong mỗi cuộc yêu.
Luyện tập thể dục, thể thao, các bài tập có ích cho sinh lý
Các bài tập giúp tác động lên cơ sàn chậu, gia tăng khả năng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục. Qua đó, giúp cánh mày râu duy trì trạng thái cương cứng của cậu nhỏ lâu nhất. Việc luyện tập thể dục, thể thao là một trong những cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả nhất.
Tập thể dục, thể thao thường xuyên giúp gia tăng chức năng tình dục
Các bài tập có ích cho sinh lý nam bao gồm: Bài tập kegel, plank, squat, chạy bộ, bơi lội, yoga, aerobics,…
Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp bổ thận tráng dương
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý. Đa phần, các sản phẩm này đều có tác dụng bổ thận tráng dương, nâng cao chức năng tình dục. Tuy nhiên, để tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất, quý ông cần sử dụng những thực phẩm chức năng chính hãng, có bảng thành phần rõ ràng.
Ngoài những cách trên, bạn có thể tham khảo thêm về: Top 3 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà quý ông không thể bỏ qua
Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam tự nhiên – Estromen Gold
Giữa vô vàn thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam tự nhiên, thực phẩm chức năng Estromen Gold là dòng sản phẩm được ưa chuộng nhất. Sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, đảm bảo an toàn với người dùng.
Bảng thành phần của sản phẩm
Theo Đông Y, các loại dược liệu thiên nhiên có tác dụng bổ thận tráng dương, bồi bổ cơ thể, gia tăng sinh lý phái mạnh. Hiểu được điều đó, Công ty TNHH thương mại quốc tế Phamaco đã ứng dụng các loại dược liệu thiên nhiên vào viên uống Estromen Gold, bao gồm:
- Nhục thung dung: 600mg
- Thỏ ty tử: 600mg
- Hoàng kỳ: 450mg
- Đương quy: 300mg
- Ba kích: 300mg
- Dâm dương hoắc: 300mg
- Đinh lăng: 200mg
- L-Arginine HCL: 75mg
- L-Carnitine Fumarat: 50mg
Bảng thành phần dược liệu thiên nhiên của viên uống Estromen Gold
Công dụng của viên uống tăng cường sinh lý nam
Estromen Gold là một trong những giải pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả, an toàn tại nhà. Với nhiều dược liệu thiên nhiên có ích cho sinh lý nam, sản phẩm mang đến nhiều công dụng đối với chức năng tình dục:
- Cải thiện kích thước dương vật hiệu quả: Theo bản đồ kích thước cậu nhỏ của báo 24h, Việt Nam nằm trong top 10 quốc gia có kích thước dương vật khiêm tốn nhất thế giới. Để cải thiện kích thước dương vật, quý ông cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là hormone Testosterone. Estromen Gold chứa nhục thung dung và ba kích, có tác dụng gia tăng nồng độ hormone Testosterone tự nhiên trong cơ thể. Bên cạnh đó, thành phần dâm dương hoắc và thỏ ty tử còn có tác dụng gia tăng tế bào thêm thể hang và thể xốp, kéo dài cậu nhỏ hiệu quả.
- Gia tăng khả năng cương cứng tự nhiên: Các dưỡng chất có trong viên uống Estromen Gold giúp gia tăng khả năng tuần hoàn máu. Qua đó, hỗ trợ cải thiện khả năng cương cứng của cậu nhỏ, đẩy lùi rối loạn cương dương.
- Tăng cường sinh lý nam tự nhiên, gia tăng ham muốn tình dục: Nhục thung dung và ba kích có tác dụng sản sinh thêm nhiều hormone sinh dục nam. Hormone sinh dục nam – Testosterone có tác dụng gia tăng ham muốn tình dục phái mạnh hiệu quả.
- Gia tăng thời gian quan hệ: Hoàng kỳ, đương quy giúp bổ thận tráng dương, kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả. Bên cạnh đó, acid amin có trong nhục thung dung và ba kích giúp làm dày đầu cậu nhỏ, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.
Viên uống Estromen Gold giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả
Bài viết trên @TinhhaubienOB đã chia sẻ cho quý ông top 4 cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả. Hy vọng qua những thông tin trên, nam giới có thể lựa chọn biện pháp tăng cường sinh lý phù hợp với bản thân.
