Rối loạn cương dương là một vấn đề ngày càng trở nên phổ biến và khiến không ít cánh mày râu “e ngại” và dần trở nên tự ti trước mặt bạn tinh. Để nhận biết sớm tình trạng này cần dựa trên dấu hiệu rối loạn cương dương, biết chính xác nguyên nhân có thể tìm ra giải pháp khắc phục tình trạng trên hiệu quả. Cụ thể như nào, tham khảo ngay qua bài đăng sau đây!
Dấu hiệu rối loạn cương dương phổ biến nhất ở nam giới
“Cậu nhỏ” khó đạt trạng thái cương cứng
Một trong những dấu hiệu rõ nhất của tình trạng rối loạn cương dương chính là “cậu nhỏ” không thể đạt được sự cương cứng đủ để thực hiện quan hệ tình dục khi có ham muốn.
Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do lưu lượng máu đến dương vật giảm, thường gặp ở những người mắc bệnh lý nền như huyết áp, tim mạch, tiểu đường. Hoặc có thể do yếu tố tâm lý (lo âu, căng thẳng).
Khó duy trì trạng thái “cương cứng”
Nhiều nam giới có thể gặp khó khăn trong việc duy trì trạng thái cương cứng suốt quá trình quan hệ. Điều này có thể làm gián đoạn cuộc “yêu” và ảnh hưởng lớn đến chất lượng đời sống tình dục.
Nguyên nhân khiến “cậu nhỏ” khó duy trì khả năng cương cứng có thể do rối loạn tâm lý (lo âu căng thẳng) hoặc nam giới mắc các bệnh lý liên quan tới nội tiết tố hoặc rối loạn mạch máu.
Xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới không thể kiểm soát được quá trình xuất tinh và thường xuất tinh ngay khi bắt đầu quan hệ tình dục hoặc xuất tinh trong khoảng thời gian rất ngắn (dưới 1 phút) sau khi “nhập cuộc”.
Đây là một dấu hiệu thường gặp nhất của tình trạng rối loạn cương dương, có thể gây ra sự thất vọng và cảm giác thiếu tự tin trong quan hệ tình dục. Xuất tinh sớm có thể do stress, căng thẳng kéo dài hoặc những vấn đề tâm lý khác.
Chậm xuất tinh
Ngược lại với xuất tinh sớm, chậm xuất tinh là tình trạng nam giới gặp khó khăn trong việc đạt được cực khoái và xuất tinh dù thử mọi cách “kích thích”. Chậm xuất tinh có thể khiến đối phương không hài lòng, gây sự rạn nứt trong mối quan hệ.
Chậm xuất tinh có thể do các vấn đề về liên quan tới thần kinh, rối loạn tâm lý hoặc do tác dụng phụ của thuốc.
Không có khả năng xuất tinh
Một số nam giới có thể gặp phải tình trạng không xuất tinh. Đây là một dấu hiệu nghiêm trọng của hiện tượng rối loạn cương dương và có thể liên quan đến các vấn đề về thần kinh, tuyến tiền liệt hoặc do sự thiếu hụt hormone testosterone.
“Cậu nhỏ” không thể xuất tinh có thể khiến nam giới cảm thấy lo lắng, tự ti trước bạn tình và ảnh hưởng lớn tới chất lượng đời sống tình dục.
Anorgasmia (không đạt cực khoái)
Anorgasmia là tình trạng nam giới không thể lên đỉnh dù thử mọi cách kích thích “cậu nhỏ”. Nam giới mắc phải tình trạng này có thể cảm thấy không thỏa mãn trong quan hệ tình dục, điều này có thể ảnh hưởng đến tâm lý và sự tự tin. Anorgasmia có thể liên quan đến các yếu tố tâm lý, stress hoặc vấn đề về hệ thần kinh.
Suy giảm ham muốn tình dục
Một trong những dấu hiệu khác của rối loạn cương dương chính là sự giảm sút ham muốn tình dục. Nam giới có thể không còn cảm thấy hứng thú hoặc thậm chí né tránh quan hệ tình dục do sự lo lắng về khả năng tình dục của mình.
Suy giảm ham muốn có thể do các vấn đề về tâm lý (lo âu, căng thẳng) hoặc tình trạng thiếu hụt hormone (đặc biệt là testosterone).
Nồng độ hormone testosterone thấp
Mức testosterone thấp là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề liên quan tới khả năng cương dương và suy giảm ham muốn tình dục. Nam giới có mức testosterone thấp có thể cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, giảm ham muốn tình dục và gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng.
Nguyên nhân gây rối loạn cương dương
Do nguyên nhân sinh lý
- Rối loạn nội tiết: Nam giới mắc các bệnh lý như đái tháo đường, cường giáp, suy giáp, thiểu năng sinh dục (nồng độ hormone testosterone thấp) và hội chứng Klinefelter có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
- Bệnh lý thần kinh: Các bệnh như động kinh, đa xơ cứng và chấn thương tủy sống có thể gây rối loạn cương dương.
- Bệnh lý liên quan tới quá trình vận mạch: Các bệnh như bệnh Peyronie, bệnh động mạch ngoại vi và bệnh động mạch vành sớm có thể cản trở tuần hoàn lưu thông máu, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng.
- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc chống loạn thần,…có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục.
Nguyên nhân tâm lý
Các nguyên nhân tâm lý phổ biến gây rối loạn cương dương ở nam giới bao gồm:
- Phiền muộn
- Áp lực do mất cân bằng giữa các vấn đề công việc, gia đình, xã hội
- Một số vấn đề sức khỏe tâm thần như tâm thần phân liệt
- Lo lắng, tự ti trước bạn tình về chất lượng cuộc “yêu”
- Chấn thương tâm lý
- Chất lượng mối quan hệ với bạn tình
Những yếu tố này có thể làm giảm khả năng đạt được sự cương cứng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục của nam giới.
Trị rối loạn cương dương tại nhà
Cách khắc phục rối loạn cương dương nhờ ăn uống
- Chế độ dinh dưỡng cân đối, đầy đủ các nhóm chất như sắt, kẽm, magie giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm rối loạn cương như hải sản (hàu, cá béo, tôm cua,…), các loại hạt, rau xanh và trái cây giàu vitamin.
- Hạn chế hoặc nói không với thực phẩm gây nguy cơ tổn hại hệ thần kinh, mạch máu như thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có cồn và nước ngọt có ga.
Bài tập giúp điều trị rối loạn cương dương
Hoạt động thể chất như chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội có thể cải thiện sức khỏe mạch máu, giảm căng thẳng và tăng hormone testosterone, hỗ trợ điều trị rối loạn cương.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Ngủ đủ giấc giúp duy trì nồng độ testosterone và cải thiện rối loạn cương dương. Ngủ không đủ có thể gây suy giảm hormone và tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.
Giảm cân
Kiểm soát cân nặng giúp cải thiện sức khỏe mạch máu, hỗ trợ điều trị rối loạn cương, đặc biệt ở nam giới béo phì.
Liệu pháp tâm lý
Can thiệp tâm lý như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị khi kết hợp với thuốc.
Sử dụng liệu pháp tình dục
Liệu pháp hành vi nhận thức tình dục (CBST) kết hợp tư vấn bạn đời giúp điều trị rối loạn cương vô căn do tâm lý (lo lắng khi quan hệ).
Cai thuốc lá
Hút thuốc gây tổn thương mạch máu và giảm oxit nitric, làm trầm trọng rối loạn cương. Bỏ thuốc lá, đặc biệt trước 50 tuổi, giúp cải thiện bệnh hiệu quả.
Bài viết trên @TinhhaubienOB đã chia sẻ cho bạn những dấu hiệu rối loạn cương dương dễ dàng nhận biết. Hy vọng qua bài viết trên, cánh mày râu sẽ nắm rõ những thông tin liên quan. Qua đó, biết rõ tình trạng sinh lý của bản thân và tìm kiếm phương pháp chữa trị phù hợp với bản thân.
