Suy giảm sinh lý nữ đang ngày càng trở nên phổ biến do rối loạn hormone, vấn đề liên quan tới thể chất hoặc rối loạn tâm lý. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ, hạnh phúc hôn nhân gia đình. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về nguyên nhân và các phương pháp hiệu quả giúp tăng cường sinh lý nữ, tham khảo ngay!
Nguyên nhân suy giảm sinh lý nữ
Nhu cầu sinh lý ở mỗi chị em phụ nữ là khác nhau. Nữ giới bị suy giảm sinh lý thường có biểu hiện:
- Không có hứng thú với quan hệ tình dục, kể cả khi thủ dâm.
- Hiếm khi nghĩ hoặc mộng tưởng về tình dục.
- Lo ngại về việc mình không còn ham muốn.
Dưới đây là các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn:
Liên quan tới thể chất
- Đau khi quan hệ hoặc mắc các bệnh lý mãn tính như ung thư, tiểu đường, huyết áp cao. Những bệnh lý này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn làm giảm khả năng đáp ứng nhu cầu sinh lý của chị em phụ nữ.
- Tác dụng phụ của thuốc điều trị: Một số loại thuốc như thuốc trầm cảm, thuốc huyết áp có thể tác động làm suy giảm ham muốn.
- Thói quen không lành mạnh: Thói quen như uống rượu, hút thuốc lá hoặc thường xuyên sử dụng chất kích thích có thể gây tổn hại sức khỏe và làm suy giảm ham muốn.
Vấn đề tâm lý
- Căng thẳng, lo âu, trầm cảm: Áp lực từ công việc, gia đình hoặc các mối quan hệ dễ dẫn đến tình trạng suy giảm sinh lý.
- Tự ti về bản thân: Nữ giới bị tư ti về ngoại hình hoặc có trải nghiệm tình dục không tốt trong quá khứ có thể ảnh hưởng khiến nữ giới ít có ham muốn với chuyện “yêu”.
Thay đổi nồng độ hormone
- Các giai đoạn mãn kinh, mang thai, cho con bú: Đây là thời điểm hormone estrogen giảm mạnh, gây khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
- Áp lực từ cuộc sống: Áp lực, stress trong công việc, cuộc sống và chăm sóc con cái có thể khiến nữ giới không còn hứng thú với chuyện “yêu”.
Chất lượng mối quan hệ của cặp đôi
- Các cặp đôi thiếu sự gắn kết, tương tác và mâu thuẫn gây rạn nứt tình cảm có thể ảnh hưởng tới chất lượng đời sống tình dục.
Cách tăng cường sinh lý nữ tại nhà an toàn, hiệu quả
Suy giảm sinh lý nữ không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây suy giảm sức khoẻ tổng thể và “đe dọa” hạnh phúc gia đình. Dưới đây là một số tips hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng này:
Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ
Một số thực phẩm có tác dụng kích thích sản sinh hormone estrogen và cải thiện sức khỏe sinh lý:
- Rượu vang đỏ: Chứa chất chống oxy hóa, kích thích sản sinh oxit nitric, giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện ham muốn. Chị em phụ nữ chỉ nên uống 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày.
- Thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ, gan động vật, rau chân vịt giúp giảm tình trạng suy nhược cơ thể, mệt mỏi đồng thời hỗ trợ giúp tăng cường năng lượng.
- Nước ép tăng cường sinh lý nữ? Nước ép rau bina: Giàu magie giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường tuần hoàn lưu thông máu.
- Uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Uống trà xanh: Catechin trong trà xanh không chỉ có tác dụng giúp tăng cường lưu thông máu mà còn hỗ trợ giúp thư giãn, giảm stress.
- Cá hồi, cá ngừ: Chứa Omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch và kích thích tăng sinh hormone sinh dục.
- Chocolate đen: Flavonoid giúp thư giãn tinh thần, cải thiện tâm trạng.
- Đậu nành, hạt lanh: Chứa hàm lượng cao Phytoestrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ.
Món ăn giúp tăng cường sinh lý nữ
Một số món ăn bổ dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện sinh lý:
- Tôm càng xào lá hẹ: Hỗ trợ giúp tăng cường tuần hoàn lưu thông máu cải thiện sức khỏe sinh lý.
- Canh bồ câu kỷ tử: Bổ huyết, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Dạ dày heo hầm ý dĩ, đẳng sâm: Phù hợp cho chị em phụ nữ gặp tình trạng khí hư nhiều, ít có ham muốn tình dục.
- Canh rau chân vịt: Giúp giãn nở mạch máu, kích thích gia tăng ham muốn.
Thay đổi chế độ sinh hoạt
Ngoài chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sinh lý:
- Ngủ đủ giấc: Ngủ tối thiểu 7–8 tiếng mỗi ngày giúp tăng cường tái tạo, điều tiết nội tiết tố. Lưu ý, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử ngay trước khi ngủ.
- Tập thể dục thường xuyên: Yoga, bơi lội, đạp xe không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp thư giãn tinh thần. Nên duy trì tập luyện thể dục thể thao tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
- Giữ tinh thần vui vẻ: Thư giãn bằng cách gặp gỡ bạn bè, đi du lịch hoặc thăm gia hội nhóm để thư giãn, giảm căng thẳng.
- Giao tiếp với bạn đời: Thẳng thắn chia sẻ nhu cầu và mong muốn trong chuyện chăn gối. Thử những điều mới mẻ như thay đổi địa điểm “yêu”, thời gian hoặc tư thế quan hệ để gia tăng sự hứng thú.
Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ Nuity Queen Plus
Thành phần cải tiến vượt trội
Nuity Queen Plus là phiên bản nâng cấp từ Nuity Queen, với công thức cải tiến kết hợp 9 loại dược liệu quý như Sâm Tố Nữ, Chiết xuất Maca, Trinh Nữ Hoàng Cung, cùng Vitamin C, Vitamin E, và Collagen peptide. Sự cải tiến này mang lại tác dụng toàn diện, từ cân bằng nội tiết tố đến cải thiện sắc đẹp và sức khỏe tổng thể.
Công dụng nổi bật
- Cân bằng nội tiết tố tự nhiên: Nuity Queen Plus giúp cân bằng Estrogen tự nhiên trong cơ thể nhờ vào thành phần Sâm Tố Nữ, một thảo dược chứa phytoestrogen. Nuity Queen Plus giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, mất ngủ, và rối loạn tâm lý.
- Hỗ trợ sức khỏe sinh lý: Các thành phần như Chiết xuất Maca và Trinh Nữ Hoàng Cung giúp kích thích ham muốn tự nhiên, cải thiện tình trạng khô hạn và tăng cường sự thoải mái trong quan hệ tình dục. Maca còn bổ sung khoáng chất thiết yếu giúp tăng độ bền và dẻo dai khi “yêu”.
- Kháng viêm và điều hòa kinh nguyệt: Nuity Queen Plus còn hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và kháng viêm nhờ vào sự kết hợp của Thiên Môn Chùm và Đương Quy. Điều này mang lại sự dễ chịu cho phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt, đồng thời cải thiện sức khỏe sinh lý tổng thể.
Liệu trình sử dụng tối ưu
Sử dụng Nuity Queen Plus theo liệu trình phù hợp giúp đạt hiệu quả cao nhất.
- Liệu trình 1 hộp hỗ trợ thải độc và cải thiện kinh nguyệt
- Liệu trình 45 ngày giúp giảm khô hạn, tăng ham muốn
- Liệu trình 75 ngày cân bằng nội tiết tố và nâng cấp sắc đẹp.
Để tăng cường sinh lý nữ cần có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống, thiết lập thói quen sống khoa học lành mạnh và liệu pháp tâm lý. Chăm sóc sức khoẻ sinh lý không chỉ giúp duy trì “lửa” hôn nhân mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cho chị em phụ nữ. Hãy áp dụng các phương pháp trên để cải thiện sinh lý một cách hiệu quả và bền vững.
